দম্পতি থেরাপিস্টদের মতে, এটি বয়স্ক কন্যাদের জন্য সবচেয়ে সাধারণ সম্পর্কের সমস্যা

আমি কখনও কখনও মনে করি যে আমি একটি সম্পর্কের মধ্যে যা খুঁজি — এবং আমি আমার অংশীদারদের কীভাবে দেখি — বড় মেয়ে হিসাবে আমার অভিজ্ঞতা দ্বারা আকৃতি হয়।

অনেক প্রাপ্তবয়স্ক কন্যার মতো, আমি অনেক দায়িত্ব নিয়ে বড় হয়েছি, এবং আমি এখনও শিখছি কীভাবে এর কিছুটা ধাক্কাধাক্কি করতে হয়। আমার সম্পর্কের ক্ষেত্রে, আমি চাই আমার সঙ্গী উদ্যোগ গ্রহণ করুক এবং জিনিসগুলি পরিকল্পনা করুক। উদাহরণস্বরূপ, যদি আমরা ছুটিতে যাচ্ছি, আমি একই মনোভাব নিয়ে যাব, কিন্তু অনিবার্যভাবে আমি আমার বড় মেয়ের প্রবৃত্তির কাছে নতি স্বীকার করব এবং নেতৃত্ব নেব (বিশেষ করে যদি সে পিছিয়ে থাকে)।

আমি আমার অভ্যন্তরীণ জগত এবং আমি যে সমস্যাগুলির সাথে লড়াই করতে চাই তা শেয়ার করতে চাই, কিন্তু তারপরে আবার, আমি সম্ভবত এটি নিজেই পরিচালনা করতে পারি। ওসবের মধ্যে ঢোকার দরকার নেই।

অন্য কথায়, জ্যেষ্ঠ কন্যা সিনড্রোম এবং আমার আত্মনির্ভরতার প্রয়োজন আমার সম্পর্কের মধ্যে জ্বালা সৃষ্টি করে।

অবশ্যই, এটি সব খারাপ নয়: বড় মেয়েরা অনুগত, তাই সম্পর্কের মধ্যে আনুগত্য থাকে। আমি যেকোন কিছুতে আমার অংশীদারদের জন্য উল্লাস করব, কারণ আমি আমার পরিবারের জন্য সেখানে থাকতে অভ্যস্ত। এটি ছোট উপায়েও উপকারী: ওয়েটার কি আপনার খামারের কথা ভুলে গেছে? আমি তাকে সবুজ সংকেত দেব। আপনার পক্ষে ওকালতি করা – এবং আপনার পছন্দের সস – গুরুত্বপূর্ণ!

স্পষ্টতই, বড় মেয়ে হিসাবে ডেটিং করার বা বড় মেয়ের সাথে ডেটিং করার সুবিধা এবং অসুবিধা রয়েছে, কেটি মর্টন বলেছেন, একজন থেরাপিস্ট যিনি অনেক বড় মেয়ের সাথে কাজ করেন এবং “এর লেখকআমি কেন এটি করতে থাকি?: অভ্যাসগুলি উপেক্ষা করুন যা আপনাকে আটকে রাখে এবং অসুখী রাখে।”

তিনি বলেছিলেন, “সুবিধাগুলি হল বিশ্বাসযোগ্যতা, সহানুভূতি এবং প্রতিশ্রুতি; অসুবিধাগুলি হল অলসতা, বিরক্তি এবং নিজের প্রয়োজনের সাথে যোগাযোগ হারানো।”

আমরা কীভাবে সেই ত্রুটিগুলির কিছু মোকাবেলা করব? নীচে, মর্টন এবং দম্পতি থেরাপিস্টরা বয়স্ক কন্যাদের মধ্যে কিছু সাধারণ সমস্যা ভাগ করে নেয় এবং প্রতিটির সাথে মোকাবিলা করার জন্য সামান্য পরামর্শ দেয়।

থেরাপি সেশনে, মর্টন বলতে পছন্দ করেন যে বড় মেয়েরা সবসময় তা করে না প্রেমে পড়াতারা কখনও কখনও ভালবাসার যত্ন নিন।

“অনেক বয়স্ক মেয়ে বড় হয়ে ওঠে অন্তর্নিহিত সমর্থক, বাবা-মাকে শান্তনা দেয়, ভাইবোনের মধ্যে সালিশ করে, বা কেউ জিজ্ঞাসা করার আগে প্রয়োজনের প্রত্যাশা করে,” তিনি হাফপোস্টকে বলেন। “প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায়, এটি প্রায়শই সম্পর্কের ক্ষেত্রে আবেগগত অত্যধিক কার্যকারিতায় অনুবাদ করে।”

সবচেয়ে বয়স্ক কন্যারা প্রাকৃতিক যত্নশীল: একটি ভ্রমণে, তারাই পরিকল্পনা করে, কী আনতে হবে তা মনে রাখে এবং পরিকল্পনাগুলি বাধাগ্রস্ত হলে জিনিসগুলি মসৃণ করে।

“বড় মেয়েও তার সঙ্গীর খারাপ মেজাজ লক্ষ্য করতে পারে এবং অবিলম্বে এটি সংশোধন করার জন্য দায়ী বোধ করতে পারে,” তিনি বলেছিলেন। “অথবা সে সম্পর্কের মানসিক রক্ষণাবেক্ষণের তার ন্যায্য অংশের চেয়ে বেশি কিছু নিতে পারে: জন্মদিন মনে রাখা, কঠিন কথোপকথন শুরু করা এবং সংযোগের মাত্রা পর্যবেক্ষণ করা।”

মনস্তাত্ত্বিকভাবে, এই প্যাটার্নটি প্রারম্ভিক কন্ডিশনিং থেকে উদ্ভূত হয়, মর্টন ব্যাখ্যা করেছিলেন: ভালবাসা এবং অনুমোদন প্রায়শই দায়িত্বশীল এবং বিশ্বস্ত হওয়ার সাথে যুক্ত ছিল: “এটা নয় যে তিনি চায় কন্ট্রোল, এটা এমন যে দায়িত্ব ভালবাসার মতো মনে হয়, “তিনি বলেছিলেন।

মর্টন বলেন, লক্ষ্য হল, আপনার সঙ্গীকে সমানভাবে প্রাপ্তবয়স্ক এবং ব্যবসাও পরিচালনা করতে পারে এই বিশ্বাস করে তাদের কিছুকে মুক্ত করা। কিন্তু প্রথমে, আপনাকে সেই নিয়ন্ত্রণের কিছু ত্যাগ করতে ইচ্ছুক হতে হবে।

নিউইয়র্ক-ভিত্তিক থেরাপিস্ট এবং বড় মেয়ে নিজেই ক্যাথরিন লি বলেছেন, তারা অন্য সবাইকে প্রথমে রাখতে এবং পরিবারের নেতৃত্ব দিতে এতই ব্যস্ত যে বড় মেয়েরা কখনও কখনও প্রেম খুঁজে পেতে দেরি করে।

“‘শক্তিশালী’ হিসাবে বেড়ে ওঠা, বড় মেয়েরা প্রায়শই প্রচণ্ডভাবে স্বাধীন হয়ে ওঠে এবং শুধুমাত্র নিজের উপর নির্ভর করতে শেখে,” তিনি বলেছিলেন। “যেহেতু তারা তাদের শৈশবের বেশিরভাগ সময় প্রাপ্তবয়স্কদের দায়িত্ব নিয়ে কাটিয়েছে, অনেক বয়স্ক কন্যা তাদের অনুভূতিগুলি অন্বেষণ করার, খেলা করার বা দুর্বলতার সাথে স্বাচ্ছন্দ্য বিকাশের সুযোগ পায়নি।”

প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে, “বড় মেয়েরা ঘনিষ্ঠতা, ঘনিষ্ঠতা এবং সম্পর্ক কামনা করে, কিন্তু তারা ভয় পায় এবং অনিশ্চিত যে কীভাবে খোলা যায় এবং অন্যের উপর নির্ভর করে,” তিনি বলেছিলেন।

লি বলেছিলেন যে প্রেমের ক্ষেত্রে তিনি দেরীতে প্রস্ফুটিত হন এবং ক্রমাগত দান, দান, দেওয়ার পরিবর্তে গ্রহণ করতে শিখতে হবে।

কারণ তারা “শক্তিশালী” হওয়ার জন্য প্রশিক্ষিত ছিল, দুর্বলতা বড় মেয়ের জন্য অনিরাপদ বা এমনকি লজ্জাজনক বোধ করতে পারে।

“সম্পর্কের ক্ষেত্রে, এটি তাদের প্রয়োজনগুলিকে হ্রাস করার মতো মনে হতে পারে – ‘আমি ভাল আছি, এটি নিয়ে চিন্তা করবেন না’ – বা শান্তভাবে রাগান্বিত হওয়া যে তাদের সঙ্গী বেশি লালনপালন করছে না, যদিও তারা কখনও তাদের পদক্ষেপ নেওয়ার সুযোগ দেয়নি,” মর্টন বলেছিলেন। “যখন তারা ক্লান্ত, অভিভূত বা আঘাতপ্রাপ্ত হয়, তখন তারা ‘অত্যধিক’ বলে বিবেচিত হওয়ার ঝুঁকির পরিবর্তে সেই অনুভূতিগুলি হ্রাস করতে পারে।”

এখানে বড় মেয়ের বাড়ির কাজ? আপনার সাহায্য বা কাঁধে কান্নার প্রয়োজন হলে এটি আপনাকে কম সক্ষম করে তুলবে না তা স্বীকার করুন। এটা শুধু আপনাকে মানুষ করে তোলে। (এবং অবশ্যই একটি ছোট ভাইয়ের মতো।)

যদি দৃঢ় সীমানা প্রতিষ্ঠিত না হয় — এবং আসুন এটির মুখোমুখি হই, তারা খুব কমই কোনো পরিবারে থাকে — বড় মেয়েরা মনে করতে পারে যে তাদের পরিবার তাদের সময়কে একচেটিয়া করছে, এমনকি যদি তাদের নিজস্ব কোনো অংশীদার থাকে, লস অ্যাঞ্জেলেসের স্পেস ফর গ্রোথ থেরাপি এবং কোচিংয়ের থেরাপিস্ট এবং মালিক নাটালি মুর বলেছেন।

“বড় মেয়ে প্রায়শই সংসার চালাতে মায়ের কাছে ‘শিক্ষার্থী’ হয়ে ওঠে,” মুর বলেন। “এটি একটি গতিশীলতা তৈরি করে যেখানে বড় মেয়েটি বয়স-উপযুক্ত হওয়ার চেয়ে বেশি দায়িত্ব নেয় এবং এটি চেক না করা থাকলে এটি বছরের পর বছর চলতে পারে।”

এটা মনে হতে পারে যে বড় মেয়ে একমাত্র তার বৃদ্ধ বাবা-মাকে ডাক্তারের কাছে নিয়ে যায়, গুরুতর আর্থিক সমস্যায় ভাইবোনদের আর্থিক সহায়তা দিতে হয় বা পারিবারিক বিবাদে স্থায়ী শান্তিরক্ষক হিসাবে কাজ করে।

মুর বলেছিলেন যে আপনার সম্পর্কের অবনতি ঘটতে থাকবে—এবং আপনার সঙ্গীকে দূরে সরিয়ে দেওয়া হতে পারে—যদি না আপনি পরিবারে কী পরিচালনা করতে ইচ্ছুক সে সম্পর্কে আপনি অর্পণ করতে এবং দৃঢ় সীমানা নির্ধারণ করতে শিখেন না।

একটি বড় মেয়ে ঠিক করতে পারে না এমন কোন সমস্যা নেই – এমনকি এমন একটি সম্পর্ক যা দৃশ্যত তার ব্রেকিং পয়েন্টে পৌঁছেছে। এর কারণ হল বড় মেয়েদের নিজেদের দোষ দেওয়ার প্রবণতা। আপনি যদি আপনার সম্পর্কের মধ্যে ভুলের জন্য সিংহের দায়ভার বহন করেন তবে স্বাভাবিকভাবেই মনে হয় যে এটি ঠিক করা আপনার দায়িত্বও, ক্যালিফোর্নিয়ার বে এরিয়া সিবিটি সেন্টারের মনোবিজ্ঞানী এবং পরিচালক অ্যাভিগেল লেভ ব্যাখ্যা করেছেন।

“আপনি নিজেকে বোঝাতে পারেন যে আপনি যদি আরও ভাল যোগাযোগ করেন, শান্ত থাকেন বা বোঝার জন্য আরও চেষ্টা করেন তবে সম্পর্ক উন্নত হবে,” তিনি বলেছিলেন। “উদাহরণস্বরূপ, যদি কেউ আপনাকে বুঝতে না পারে, আপনার অবিলম্বে অনুমান হল, ‘আমি অবশ্যই নিজেকে সঠিকভাবে ব্যাখ্যা করতে পারিনি’।”

একজন বয়স্ক মেয়ে এই পরিস্থিতিতে আরও চেষ্টা করবে – সমস্ত মানসিক এবং মানসিক শ্রম করবে – অন্য ব্যক্তিকে তাদের স্পষ্টভাবে দেখতে পাওয়ার চেষ্টা করবে। এটি নিয়ন্ত্রণের বিভ্রম তৈরি করে, তবে এটি ক্লান্তিকর এবং প্রায় সবসময় হতাশার দিকে পরিচালিত করে।

“যদি আপনি সত্যিই দেখেন যে গতিশীলতা কতটা ভারসাম্যহীন বা অস্বাস্থ্যকর, আপনাকে বেদনাদায়ক বাস্তবতার মুখোমুখি হতে হবে যে প্রত্যেকেরই সর্বোত্তম উদ্দেশ্য নেই,” লেভ বলেছিলেন। “অনেক চেষ্টা করে সবকিছু ঠিক করা যায় না।”

বয়স্ক কন্যারা প্রায়শই অবিশ্বস্ত অংশীদার হয়ে ওঠে যখন তারা এই ধারণাটি শিখে না যে ভালবাসা সমান দায়িত্ব, মর্টন বলেছিলেন।

“যখন তারা বুঝতে পারে যে তাদের কেবল প্রয়োজনের পরিবর্তে বেছে নেওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়েছে, তখন কিছু গভীর পরিবর্তন হয়,” তিনি বলেছিলেন। “তারা সম্পর্কের মধ্যে দেখা দিতে শুরু করে শুধুমাত্র যত্নশীল হিসাবে নয়, কিন্তু সমান হিসাবে। যারা দান এবং গ্রহণ, নেতৃত্ব এবং ফলন উভয়ই জানে।”