মেঘান মার্কেল প্রকাশ করেছেন যে তিনি প্রায়শই মন্টেসিটোতে বাড়িতে খালি পায়ে দরজা খোলেন এবং জিন্স পরেন, বলেছেন যে অভ্যাসটি তার পরিবেশকে “রহস্যময়” করে তোলে এবং শান্তির প্রচার করে। 23 অক্টোবর গডমাদার বুকস্টোরে তার বন্ধু কোর্টনি অ্যাডামোর সাথে একটি টেপ করা কথোপকথনের সময়, অ্যাডামোর নতুন বই দ্য ফ্যামিলি হোম: ইন্সপায়ারিং আইডিয়াস ফর এ হোম ফিল্ড উইথ জয় নিয়ে আলোচনা করার সময়, মার্কেল ব্যাখ্যা করেছিলেন, “এটি জীবনের রহস্য বের করে দেয়৷ লোকে এসে বলে, ‘ওহ, সে আমার সঙ্গে আছে।’ এবং তারা কি আকৃষ্ট হয়? তোমার রান্নাঘর। তারা এখনই ভিতরে আসে এবং হঠাৎ সবাই একটু নরম হয়ে যায়।”সাসেক্সের ডাচেস, যিনি প্রিন্স হ্যারি এবং তাদের দুই সন্তান আর্চি এবং লিলিবেটের সাথে তার বাড়ি ভাগ করেছেন, বলেছেন যে খালি পায়ে থাকা আরও মনোযোগী, স্বাগত পরিবেশ তৈরি করতে সহায়তা করে। তিনি এর আগে তার 2022 সালের নেটফ্লিক্স সিরিজ হ্যারি অ্যান্ড মেগানে তার খালি পায়ের অভ্যাসের কথা উল্লেখ করেছিলেন, স্মরণ করে যে প্রিন্স উইলিয়াম এবং প্রিন্সেস কেট যখন দেখা করেছিলেন, “আমার মনে আছে আমি ছিঁড়ে যাওয়া জিন্স পরেছিলাম এবং আমি খালি পায়ে ছিলাম… যেমন, আমি একজন আলিঙ্গন ছিলাম, আমি সবসময় আলিঙ্গন ছিলাম। আমি বুঝতে পারিনি যে এটি অনেক ব্রিটিশদের জন্য সত্যিই বিরক্তিকর ছিল।”
মার্কেলের খালি পায়ে সান্ত্বনা একটি পারিবারিক অদ্ভুততার চেয়ে বেশি, এটি গ্রাউন্ডিং নামে একটি ক্রমবর্ধমান সুস্থতার প্রবণতার সাথে সংযুক্ত, যা আর্থিং নামেও পরিচিত, যার সাথে পৃথিবীর পৃষ্ঠের সাথে সরাসরি শারীরিক যোগাযোগ জড়িত। অ্যাডভোকেটরা বিশ্বাস করেন যে গ্রাউন্ডিং চাপ উপশম করতে পারে, উদ্বেগ কমাতে পারে এবং মানসিক ও শারীরিক ভারসাম্যকে উন্নীত করতে পারে।মার্কেলের নৈমিত্তিক পদ্ধতি, তার নেটফ্লিক্স সিরিজ উইথ লাভ, মেঘান এবং তার সোশ্যাল মিডিয়া ফটোতে দেখা যায়, এই দর্শনকে প্রতিফলিত করে। একটি চিত্র দেখায় যে তিনি তার মেয়ে লিলিবেটের সাথে বাগানে খালি পায়ে দাঁড়িয়ে আছেন, মাটিতে হাত, মননশীলতা এবং প্রকৃতির সাথে সংযোগের একটি দৃশ্য প্রতীক। শুধু মেঘান নয়, পপ তারকা সাবরিনা কার্পেন্টারও গ্রাউন্ডিংয়ের মতো মাইন্ডফুলনেস কৌশলগুলি ব্যবহার করার কথা বলেছেন, যা তিনি তার মায়ের কাছ থেকে শিখেছিলেন এবং বলেছেন যে যখনই তিনি নার্ভাস বোধ করতে শুরু করেন তখনই তিনি প্রায়শই তার পায়ের নীচে ঘাস অনুভব করতে খালি পায়ে বাইরে যান।
বিজ্ঞান গ্রাউন্ডিং এবং মানসিক সুস্থতা সম্পর্কে কি বলে
গ্রাউন্ডিংয়ের উপর গবেষণা দেখায় যে এটি মেজাজ, প্রদাহ এবং সামগ্রিক শারীরিক ভারসাম্যের উপর পরিমাপযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে। গ্রাউন্ডিং – দ্য ইউনিভার্সাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি রেমেডি শিরোনামের একটি 2022 পর্যালোচনায় দেখা গেছে যে পৃথিবীর পৃষ্ঠের সাথে নিয়মিত যোগাযোগ প্রদাহ, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং ক্ষত নিরাময়কে প্রভাবিত করতে পারে। যাইহোক, এটি সতর্ক করে যে গবেষণাটি এখনও প্রাথমিক পর্যায়ে রয়েছে এবং সম্পূর্ণরূপে চূড়ান্ত হওয়ার জন্য আরও কিছু প্রয়োজন।আরেকটি ছোট পর্যবেক্ষণমূলক গবেষণার শিরোনাম: ‘CRP, IFNγ এবং সেরোটোনিনের স্তরে শহুরে বনে খালি পায়ে হাঁটার প্রভাব’ পরামর্শ দিয়েছে যে অংশগ্রহণকারীরা যারা প্রাকৃতিক পরিবেশে খালি পায়ে হাঁটতেন তারা আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন এবং আরও ভাল সঞ্চালনের লক্ষণ দেখিয়েছিলেন, যদিও বিশেষজ্ঞরা জোর দেন যে এই ফলাফলগুলি এখনও প্রাথমিক এবং আরও অন্বেষণের প্রয়োজন।
যদিও বিজ্ঞান এখনও বিকাশ করছে, এই গবেষণাগুলি পরামর্শ দেয় যে আমাদের দেহ এবং প্রাকৃতিক বিশ্বের মধ্যে আকর্ষণীয় শারীরবৃত্তীয় সংযোগ থাকতে পারে, এমন একটি ধারণা যা মেগান মার্কেলের সরলতা, মননশীলতা এবং বাড়িতে খালি পায়ে থাকার জন্য নিজের পছন্দের সাথে মেলে।দ্রষ্টব্য: এই নিবন্ধে দেওয়া তথ্য শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যে এবং চিকিৎসা পরামর্শ হিসাবে উদ্দেশ্যে নয়। কোনো নতুন ওষুধ বা চিকিত্সা শুরু করার আগে সর্বদা একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।
