আমরা যখনই হার্ট অ্যাটাকের সর্বোচ্চ চিহ্নিতকারীর কথা ভাবি, তখনই সবার আগে আসে কোলেস্টেরলের নাম। তবুও, আরেকটি রক্ত পরীক্ষা রয়েছে যা সত্যিই আপনার কলেস্টেরলের ঝুঁকি চিহ্নিত করতে সাহায্য করতে পারে – উচ্চ-সংবেদনশীলতা CRP (hs-CRP) পরীক্ষা, যা একটি প্রোটিন পরিমাপ করে যা সারা শরীরে প্রদাহের সংকেত দেয়। এই চিহ্নিতকারী ঝুঁকিগুলিকে হাইলাইট করতে পারে যা স্বাভাবিক কোলেস্টেরল রিডিং দ্বারা মিস করা হবে। ডাঃ দিমিত্রি ইয়ারানভ, এমডি, এবং একজন কার্ডিওলজিস্ট, ব্যাখ্যা করেছেন কেন সিআরপি পরীক্ষা ভবিষ্যতে হার্ট অ্যাটাক এড়ানোর জন্য এত গুরুত্বপূর্ণ…সিআরপি কী এবং এটি কীভাবে হার্ট অ্যাটাকের পূর্বাভাস দেয়?CRP মানে সি-রিঅ্যাকটিভ প্রোটিন, যা আপনার লিভার তৈরি করে যখন আপনার শরীরে প্রদাহ হয়। প্রদাহ হল আঘাত বা সংক্রমণের জন্য আপনার শরীরের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া, কিন্তু যখন এটি দীর্ঘস্থায়ী হয়, তখন এটি আপনার ধমনীকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে, ডক্টর ইয়ারানভ বলেছেন। ক্ষতিগ্রস্থ ধমনীতে ফলক তৈরি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে যা রক্ত প্রবাহ বা ফেটে যেতে বাধা দেয়, যার ফলে হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক হয়।
উচ্চ-সংবেদনশীলতা সিআরপি (এইচএস-সিআরপি) রক্ত পরীক্ষা চরম নির্ভুলতার সাথে সি-প্রতিক্রিয়াশীল প্রোটিনের পরিমাণ সনাক্ত করে। গবেষণা দেখায় যে উচ্চতর এইচএস-সিআরপি যাদের কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিক বলে মনে হয় তাদের তুলনায় তাদের হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা তিনগুণ বেশি। এই ফলাফলগুলি আন্ডারস্কোর করে যে প্রদাহ, শুধু কোলেস্টেরল নয়, হৃদরোগের ঝুঁকির একটি গুরুত্বপূর্ণ চালক।ডঃ ইয়ারানভের মতে, পরীক্ষার ফলাফলগুলি এইভাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়েছে…• কম ঝুঁকি – যেকোনো কিছু, 1.0 মিলিগ্রাম/লিটারের কম।• মাঝারি ঝুঁকি – 1.0 থেকে 3.0 মিলিগ্রাম/লিটারউচ্চ ঝুঁকি: 3.0 মিলিগ্রাম/লিটারের উপরেএকা কোলেস্টেরল কেন গল্প বলে নাযদিও কোলেস্টেরল হৃদরোগের ধাঁধার একটি অংশ থেকে যায়, এটি অবশ্যই প্রতিটি ক্ষেত্রে ব্যাখ্যা করে না। স্বাভাবিক কোলেস্টেরলের মাত্রা সহ অনেক লোকের এখনও হার্ট অ্যাটাক হয়, যখন উচ্চ কোলেস্টেরলযুক্ত কিছু লোকের কখনও হার্ট অ্যাটাক হয় না। CRP প্রদাহের মাত্রা পরিমাপ করে যা আপনার ধমনীতে প্লেক তৈরি করতে পারে অস্থির এবং বিপজ্জনক।হার্ট অ্যাটাকের জন্য শুধুমাত্র প্লাক তৈরি করা যথেষ্ট নয় – যখন প্লেকগুলি স্ফীত হয়, তখন তারা হঠাৎ ফেটে যেতে পারে। এই ফাটল রক্ত জমাট বাঁধার জন্ম দেয় যা ধমনীগুলিকে ব্লক করে। একটি উন্নত CRP রিডিং দীর্ঘমেয়াদী প্রদাহ এবং একটি ভঙ্গুর ফলক নির্দেশ করে – এমন কিছু যা একটি সাধারণ কোলেস্টেরল প্যানেল মিস করতে পারে। এইচএস-সিআরপি পরীক্ষার সাথে কোলেস্টেরল পরীক্ষার ব্যবহার ডাক্তারদের আপনার হার্টের স্বাস্থ্যের আরও সম্পূর্ণ চিত্র দেয়, আরও সঠিক প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা নির্দেশ করতে সহায়তা করে।আপনার হৃদয়ের ফোলাভাব কীভাবে দূর হয়?একটি স্ফীত ধমনীর প্রাচীর প্লেক ফেটে যাওয়ার দিকে ভারসাম্য বজায় রাখে – এমন একটি ঘটনা যা তাত্ক্ষণিকভাবে হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের কারণ হতে পারে। সমান্তরালভাবে, একই দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ পেরিফেরাল আর্টারি ডিজিজ (PAD) এর সাথে যুক্ত, এমন একটি অবস্থা যা পায়ের ধমনীকে সংকুচিত করে, বেদনাদায়ক অস্বস্তি সৃষ্টি করে এবং গতিশীলতা সীমিত করে। সি-রিঅ্যাকটিভ প্রোটিনের পরিমাণ নির্ধারণ করে, চিকিত্সকরা কার্ডিয়াক এপিসোড হওয়ার আগে এই প্রদাহ সনাক্ত করতে পারেন, লক্ষ্যযুক্ত হস্তক্ষেপের দরজা খুলে দেয়।
অন্যান্য মার্কার সহ hs-CRP টেস্টিং ব্যবহার করাযাইহোক, ডাক্তাররা শুধুমাত্র CRP-এর উপর ভিত্তি করে রোগ নির্ণয় করেন না, তারা সাধারণত এটিকে কোলেস্টেরল রিডিং, Lp(a) প্রকার, রক্তচাপ, ধূমপানের অবস্থা এবং একাধিক ঝুঁকির কারণগুলির সাথে একত্রিত করেন। এই সংমিশ্রণটি মাঝারি ঝুঁকিতে থাকা লোকদের সনাক্ত করতে সাহায্য করে যারা প্রতিরোধমূলক চিকিত্সা থেকে উপকৃত হতে পারে, এমনকি তাদের কোলেস্টেরল স্বাভাবিক হলেও।বেশ কয়েকটি তদন্তে দেখা গেছে যে ঝুঁকি-মূল্যায়ন টুলকিটে উচ্চ-সংবেদনশীলতা সি-রিঅ্যাকটিভ প্রোটিন (এইচএস-সিআরপি) পরিমাপ যুক্ত করা হলে তা কার হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক হবে তা পূর্বাভাস দেওয়ার ক্ষমতাকে তীক্ষ্ণ করে। এটি এমন রোগীদেরও চিহ্নিত করে যারা স্ট্যাটিন থেরাপি থেকে সবচেয়ে বেশি উপকৃত হয়, যা কোলেস্টেরল এবং প্রদাহ উভয়ই কমায়।কিভাবে স্বাভাবিকভাবে সিআরপি লেভেল কমানো যায়• পুরো গাছপালা সমৃদ্ধ খাবার খান – ফল, শাকসবজি, পুষ্টিকর গোটা শস্য, কুঁচকি বাদাম এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ মটরশুটি, কারণ এগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি পুষ্টির মিশ্রণ প্রদান করে।• আপনার শরীরকে সচল রাখুন। এমনকি প্রতিদিন একটি সাধারণ 30 মিনিটের হাঁটা প্রদাহকে শান্ত করতে এবং আপনার CRP কমাতে সাহায্য করতে পারে।• সিগারেট ত্যাগ করুন – ধূমপান হৃদরোগের অন্যতম প্রধান কারণ• স্ট্রেস হ্রাস করুন, কারণ দীর্ঘস্থায়ী চাপ প্রদাহকে ট্রিগার করতে পারে।
সিআরপি কমানোর জন্য ওষুধের বিকল্পএমন পরিস্থিতিতে যেখানে কেবল নিজের অভ্যাস পরিবর্তন করা যথেষ্ট নয়, চিকিত্সকরা প্রায়শই স্ট্যাটিনের দিকে ঝুঁকছেন, যা শুধুমাত্র কোলেস্টেরল কম করে না বরং CRP-হ্রাসকারী প্রভাবও রয়েছে। নতুন ওষুধ যা বিশেষভাবে প্রদাহকে লক্ষ্য করে হৃদরোগ সুরক্ষার জন্যও অধ্যয়ন করা হচ্ছে।যদি আপনার এইচএস-সিআরপি আবার উন্নীত হয়, আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত চিকিত্সা পরিকল্পনা তৈরি করুন। ফলো-আপ ল্যাবগুলির সাথে তাল মিলিয়ে চলা আপনাকে এবং আপনার ডাক্তারকে দেখতে দেয় যে জিনিসগুলি কীভাবে অগ্রসর হচ্ছে এবং প্রয়োজনে নিয়মে পরিবর্তন করতে পারে। মনে রাখবেন যে CRP কমানো আপনার সামগ্রিক হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য একটি ব্যাপক পদ্ধতির অংশ। যদি আপনার পরিবারে ঝুঁকির কারণ থাকে, যেমন হৃদরোগের ইতিহাস, স্থূলতা, উচ্চ রক্তচাপ বা বর্ডারলাইন কোলেস্টেরল, hs-CRP পরীক্ষা উপকারী প্রমাণিত হতে পারে। এটি একটি গোপন বিপদ উন্মোচন করতে পারে যা নিয়মিত পরীক্ষাগুলি প্রায়শই মিস করে। আপনার hs‑CRP ফলাফল পাওয়া প্রায়শই আপনাকে হৃদয়-স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গ্রহণ করতে অনুপ্রাণিত করে এবং আপনার যত্নের নির্দেশনা দেওয়ার জন্য আপনার ডাক্তারকে প্রয়োজনীয় ডেটা দেয়।
