আমি সবসময় ভেবেছি যে শীতকালে আরও বেশি লোক অসুস্থ হয় কারণ আমরা ভাল বায়ুচলাচল ছাড়াই বাড়ির ভিতরে বেশি সময় ব্যয় করি – আমি কখনই বুঝতে পারিনি যে লোকেরা কেন আমাকে বলেছিল যে ঠান্ডা আবহাওয়া নিজেই আমাকে অসুস্থ করে তুলবে।
কিন্তু, যদিও তাপমাত্রা আসলে আপনাকে নিজে থেকে অসুস্থ নাও করতে পারে, কিছু বিজ্ঞানী বিশ্বাস করেন যে তাপমাত্রা কমলে নাকের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যেতে পারে, যা আমাদের ভাইরাসের জন্য আরও সংবেদনশীল করে তোলে।
ঠান্ডার মতো, বাত এবং জয়েন্টের ব্যথা আসলে সরাসরি ঠান্ডা আবহাওয়ার কারণে হয় না।
যাইহোক, আর্থ্রাইটিস ফাউন্ডেশন লিখেছেন, “এটি জয়েন্টে ব্যথা বাড়তে পারে বা আর্থ্রাইটিস হতে পারে।”
কেন ঠান্ডা আবহাওয়া বাত খারাপ করে তোলে?
অনেক তত্ত্ব আছে। আর্থ্রাইটিস ফাউন্ডেশন বলেছে যে কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে তাপমাত্রা হ্রাস “উল্লেখযোগ্যভাবে” অস্টিওআর্থারাইটিস (সবচেয়ে সাধারণ ফর্ম, যখন হাড় ক্ষয়ে যায়) এবং রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস (এমন একটি অবস্থা যেখানে শরীর ভুলভাবে জয়েন্টের আস্তরণে আক্রমণ করে) আক্রান্তদের প্রভাবিত করে।
এদিকে, আর্থ্রাইটিস এবং লুপাসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা আসলে গরম আবহাওয়ায় আরও খারাপ লক্ষণ অনুভব করতে পারে।
একটি তত্ত্ব হল “ঠান্ডা, বৃষ্টির দিনে, রোগীদের বাইরে এবং সক্রিয় থাকার সম্ভাবনা কম হতে পারে” – নিষ্ক্রিয়তা আরও খারাপ বাতের ব্যথার সাথে যুক্ত, ফাউন্ডেশন বলেছে।
এবং বিষণ্ণ আবহাওয়ার সাথে যুক্ত মেজাজ কম হওয়ার কারণে কিছু লোক তাদের ব্যথার দিকে বেশি মনোযোগ দিতে পারে।
রিউমাটোলজির সিডারস-সিনাই বিভাগের অন্তর্বর্তীকালীন পরিচালক ডাঃ ম্যারিকো এল. ইশিমোরি বলেছেন: “আবহাওয়া ঠান্ডা হলে, সাইনোভিয়াল তরল যা আমাদের জয়েন্টে মোটর তেলের মতো কাজ করে তা স্লুশে পরিণত হয়।”
এই ঘন হওয়া জয়েন্টের শক্ততা এবং ব্যথা বাড়াতে পারে।
এমনকি ব্যারোমেট্রিক চাপের পরিবর্তনও সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে: এর ফলে “পেশী এবং টেন্ডনগুলি প্রসারিত হয়, যা ইতিমধ্যেই লোড করা জয়েন্টের উপর আরও চাপ সৃষ্টি করতে পারে… যখন আপনার জয়েন্ট ক্যাপ প্রসারিত হয়, আপনি এটি অনুভব করতে পারেন,” ডাঃ ইশিমোরি বলেন।
ঠাণ্ডা আবহাওয়ায় জয়েন্টে ব্যথা কীভাবে মোকাবেলা করতে পারি?
বুট পরামর্শ দেয় যে উষ্ণ থাকা, সুষম খাদ্য খাওয়া (ভিটামিন সি এবং ডি সহ), সক্রিয় থাকা এবং চাপ কমানোর চেষ্টা করা সাহায্য করতে পারে।
ডাঃ ইশিমোরি বলেন যে ব্যায়ামের আগে স্ট্রেচিংও সাহায্য করতে পারে।
আর্থ্রাইটিস ফাউন্ডেশন বলে, “আবহাওয়ার পূর্বাভাস পরীক্ষা করুন। আপনি যদি এমন একটি প্যাটার্ন বা তাপমাত্রা দেখতে পান যা আপনাকে ব্যথা দেয়, তাহলে এটি উপশম করার জন্য আপনার হাতে থাকা সরঞ্জামগুলি নিয়ে প্রস্তুত থাকুন”।
ডাঃ ইশিমোরি বিশেষ করে ভেজা, চিকন বা বরফের উপরিভাগের ব্যাপারে সতর্ক থাকার জন্য সতর্ক করেছেন, এমনকি শীতের মাসগুলিতেও।
“আমাদের দেহগুলি মসৃণ পৃষ্ঠগুলিতে নেভিগেট করতে অভ্যস্ত নয়…এবং যদি আপনার জয়েন্টগুলি আর্থ্রাইটিস দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তাহলে আপনার ভারসাম্যের অনুভূতি এবং প্রোপ্রিওসেপশন প্রভাবিত হতে পারে,” আপনার পতনের ঝুঁকি বাড়ায়।
আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন যদি আপনি বাতের উপসর্গগুলি লক্ষ্য করেন যা আপনার জন্য নতুন বা আপনি আগে তার সাথে আলোচনা করেন নি।
